Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Όλα
Άρθρα
Ασκήσεις
Κίνητρο
Σχέδια
Προπονήσεις
Αναζήτηση
Απώλεια βάρους
Όγκος
Κοπή
Αύξηση μυών
Δύναμη
Ανασύνθεση σώματος
Καρδιοαγγειακή
Ανάρρωση
Καύση λίπους
Καλλισθενική
HIIT
Ολόκληρο σώμα
Προπόνηση στο σπίτι
Αλτήρας
Ταινία αντίστασης
Τρέξιμο
Αρχάριος
Ενδιάμεσος
Προχωρημένος
Απώλεια λίπους
Προπονήσεις
30-Min Chest & Tricep Pump
33 minutes
30-Min Chest & Triceps
33 minutes
30-Min Chest & Triceps Trim
31 minutes
40-Min Chest & Triceps
39 minutes
30-Min Chest & Triceps Burn
31 minutes
30-Min Chest & Triceps Shred
31 minutes
30-Min High Rep Chest & Tricep Workout
31 minutes
60-Min Chest & Triceps
59 minutes
20-Min Chest & Triceps
21 minutes
Chest And Tricep Workout
45 minutes
Ασκήσεις
Καλωδιακή Κλίση Πίεσης
Κάμψη τρικέφαλου με καλώδιο
Κάθισμα τρικέφαλου με καλώδιο
Κάθισμα τρικεφάλων με καλώδιο V
Κάμψη τρικέφαλου με καλώδιο σε γονάτισμα με αντίστροφη λαβή
Όρθια Ροκάνισμα Lat Pushdown
Όρθια ώθηση πλάτης
Όρθια αντίστροφη λαβή lat pushdown
Καλώδιο V-bar αντίστροφο πιάσιμο τρικέφαλου πίεση προς τα κάτω
Όρθια αντίστροφη λαβή rocking lat pushdown