Ασκήσεις κορμού στο σπίτι #7

Αυτή η προπόνηση χωρίς εξοπλισμό θα στοχεύσει σε όλο τον κορμό σας. Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο τρεις έως πέντε φορές ανάλογα με το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης.