Κύκλος Κορμού 5 | Άσκηση Κοιλιακών στο Σπίτι

Αυτή η προπόνηση κορμού χωρίς εξοπλισμό θα στοχεύσει ολόκληρο τον κορμό σας. Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο δύο έως τρεις φορές ανάλογα με το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης.