Προπόνηση άνω σώματος και κοιλιακών στο σπίτι #5

Αυτή η προπόνηση θα στοχεύσει σε όλο τον κορμό και το άνω μέρος του σώματος σας. Θα σας βοηθήσει να χτίσετε δύναμη και σταθερότητα στον κορμό. Επαναλάβετε ολόκληρο αυτόν τον κύκλο 3 έως 5 φορές. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη σε