Αυτή η προπόνηση θα επικεντρωθεί στη δύναμη και την κινητικότητα των ώμων σας με τις σωστές ασκήσεις. Δοκιμάστε το και πείτε μας τι πιστεύετε.
Αυτή η προπόνηση θα στοχεύσει τους δικέφαλους και τρικέφαλους σας με διάφορες ασκήσεις και ένταση. Δοκιμάστε το και πείτε μας τι νομίζετε.
