Όταν γυμνάζεστε, θυμηθείτε να...

Αναπνεύστε ενώ ενεργοποιείτε τον κορμό σας Στοχεύστε σε πλήρη εύρος κίνησης Επικεντρωθείτε στην ποιότητα παρά στην ποσότητα Μείνετε ενυδατωμένοι Ζεσταθείτε και δροσίστε Ρυθμίστε την προπόνησή σας ανάλογα με τα επίπεδα ενέργειας σας Παρακολουθήστε την πρόοδό σας