Πράγματα που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε να κάνετε πρόοδο στη φυσική κατάσταση

* Επικεντρωθείτε σε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, όχι σε αυτό που είναι «βέλτιστο» * Μπορείτε να γυμναστείτε οπουδήποτε * Ακόμα και η «υγιεινή» τροφή σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος * Η προπόνηση μέχρι την αποτυχία κάθε μέρα θα ενισχύσει τον εγωισμό σας, όχι την απόδοσή σας * Δεν θα πεθάνετε αν δεν φάτε αμέσως μετά την προπόνησή σας