Άσκηση: Glute Kickback

Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος να στοχεύσετε τον γλουτό σας. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση ακόμη πιο δύσκολη αλλάζοντας τις γωνίες ή χρησιμοποιώντας καλώδια. Δοκιμάστε το την επόμενη φορά που θα γυμνάσετε τους γλουτούς σας.