Προπόνηση Υψηλής Έντασης με Διαλείμματα #16 (Χωρίς Εξοπλισμό)

Αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε έναν δυνατό κορμό και κάτω μέρος του σώματος. Περιλαμβάνει πλειομετρικές και ασκήσεις δύναμης για να χτίσετε ένα λειτουργικό σώμα. - 1 κύκλος - 5 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 4-6 γύρους - 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση μεταξύ κάθε γύρου. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176