Προπόνηση HIIT για όλο το σώμα στο σπίτι #7

Αυτή η προπόνηση HIIT θα χρησιμοποιήσει πλειομετρικές και ασκήσεις δύναμης για να σας βοηθήσει να κάψετε πολλές θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ιδανικό για να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος πριν το καλοκαίρι. Η προπόνηση HIIT: - 1 μεγάλο κύκλωμα - χωρισμένο σε 3 τμήματα - 9 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση