Αυτή η προπόνηση ώμων θα στοχεύσει σε όλες τις κεφαλές του δελτοειδούς. Θα περιλαμβάνει επίσης πολλές supersets που θα επικεντρωθούν σε υψηλές επαναλήψεις και ισομετρικές κινήσεις.

Δοκίμασέ το και πες μου τι νομίζεις. Deltoid Demolition Workout https://www.instagram.com/saxofficial/