Ασταμάτητη Προπόνηση Πλάτης Στο Fortis Fitness Τορόντο

Αυτή η προπόνηση επικεντρώνεται στους λαγόνες, τη μέση και την κάτω πλάτη σας. Κάθε άσκηση μπορεί να ολοκληρωθεί με ένα drop set, το οποίο θα κάνει όλη την πλάτη σας να φτάσει σε αποτυχία αρκετά γρήγορα. Καλή διασκέδαση! Προπόνηση πλάτης: Άσκηση 1: Lat Pull Down Ουδέτερη Λαβή 3 σετ x 10-12 επαναλήψεις