saxofficial

Προπόνηση Ολόκληρου του Σώματος Χωρίς Εξοπλισμό #6Σε αυτό θα επικεντρωθούμε στην ανάπτυξη της δύναμης ολόκληρου του σώματος. Η δομή είναι απλή: 3 κύκλοι, 3 ασκήσεις ανά κύκλο, 3 γύροι ανά κύκλο, 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση, 1 λεπτό ξεκούρασης μεταξύ κάθε γύρου. Πρέπει να το ολοκληρώσετε.