saxofficial

Συνολική προπόνηση πυρήνα #3Σε αυτό θα επικεντρωθούμε στην ενδυνάμωση της πυρηνικής μας δύναμης. Η δομή είναι απλή: 3 κύκλοι 3 ασκήσεις ανά κύκλο 3 γύροι ανά κύκλο 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση 1 λεπτό ξεκούρασης μεταξύ κάθε γύρου Πρέπει να ολοκληρώσετε κάθε γύρο c