Προπόνηση υψηλής έντασης (Χωρίς εξοπλισμό) #13

Αυτή η προπόνηση υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης θα σας προετοιμάσει για το καλοκαίρι όλο το χρόνο. Θα περιλαμβάνει ασκήσεις δύναμης και πλειομετρικές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα. - 1 κύκλος - 3 ενότητες - 9 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 2