Ασκήσεις άνω σώματος και κοιλιακών στο σπίτι #7

Αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει να χτίσετε δύναμη στο άνω μέρος του σώματος, ισορροπία και συντονισμό. Προπόνηση Άνω Σώματος και Κορμού: - 1 μεγάλο κύκλωμα - 3 τμήματα - 3 ασκήσεις ανά τμήμα - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση μεταξύ κάθε τμήματος - Επαναλάβετε 3-5 φορές