Δοκιμάστε αυτό αν αγαπάτε τα κοτομπουκιές

Τα οφέλη από το να φτιάχνετε τα δικά σας γεύματα είναι ότι ξέρετε ακριβώς τι περιέχουν 💯 Και όπως μπορείτε να δείτε σε αυτό το βίντεο, το να είστε δημιουργικοί με τα γεύματά σας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Πείτε μας στα σχόλια όταν δοκιμάσετε αυτά τα σπιτικά κοτομπουκιές. * 4 μηρούς κοτόπουλου * 2 μεγάλα αυγά * 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου * 2 φλιτζάνια καρυκευμένα ψίχουλα * 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο σκόρδο * 3 κουταλάκια του γλυκού μπαχαρικό Μόντρεαλ * 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι * 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι Μακροεντολές: * Θερμίδες: 1,566 kcal * Πρωτεΐνη: 79g * Λίπος: 62g * Υδατάνθρακες: 171g Μακροεντολές για 10 κοτομπουκιές: * Θερμίδες: 522 kcal * Πρωτεΐνη: 26.3g * Λίπος: 20.7g * Υδατάνθρακες: 57g Μπορείτε να βρείτε περισσότερες συνταγές και συμβουλές διατροφής εδώ 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition