Εντατική προπόνηση στήθους και ώμων

Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση ώθησης αν θέλετε να προκαλέσετε το στήθος και τους δελτοειδείς σας. Χρησιμοποιεί μακριές ταινίες αντίστασης και ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Επαναλάβετε 2 έως 5 φορές.