Καλλισθενική vs. άρση βαρών: Ποιο είναι καλύτερο για την ανάπτυξη μυών

Όλοι θέλουμε να γίνουμε πιο δυνατοί 💯 Τι είναι καλύτερο για την ανάπτυξη μυών, οι καλλισθενικές ασκήσεις ή η άρση βαρών;