HIIT Προπόνηση Ποδιών και Κοιλιακών | Σπίτι Κύκλος Κάτω Σώματος και Κορμού

Αυτή η προπόνηση υψηλής έντασης θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν στοχεύουμε στην ταχύτητα. Θα στοχεύσει στα πόδια και τον κορμό σας με ασκήσεις δύναμης και ισομετρικές ασκήσεις. - 1 κύκλος - 5 ασκήσεις - 10 επαναλήψεις ανά άσκηση (κάθε πλευρά) - 5 γύροι