Προπόνηση HIIT Ολόκληρου Σώματος στο Σπίτι #10 (Χωρίς Εξοπλισμό)

Αυτή η προπόνηση υψηλής έντασης θα σας βοηθήσει να χτίσετε ένα δυνατό και αδύνατο σώμα χρησιμοποιώντας ασκήσεις δύναμης και πλειομετρικές ασκήσεις. - 1 κύκλος - 5 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 5 γύροι - 30 δευτερόλεπτα ανάπαυσης μεταξύ κάθε γύρου Η προπόνηση είναι διαθέσιμη σε