Άσκηση: Πλήρης σανίδα σε πλευρική σανίδα

Ένας καλός τρόπος να προκαλέσετε τη δύναμη του πυρήνα σας και τον συντονισμό σας. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε αυτή την άσκηση στους αγκώνες σας. Δοκιμάστε το την επόμενη φορά που θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας: