Προπόνηση ολόκληρου του σώματος χωρίς εξοπλισμό #8:

3 κύκλοι 3 ασκήσεις ανά κύκλο 3 γύροι ανά κύκλο 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση 1 λεπτό ξεκούραση μεταξύ κάθε γύρου Πρέπει να ολοκληρώσετε κάθε γύρο ενός κύκλου πριν προχωρήσετε στον επόμενο. Εφαρμογή Gymaholic: