Προπόνηση Υψηλής Έντασης Ολόκληρου Σώματος #14 (Χωρίς Εξοπλισμό)

Αυτή η προπόνηση HIIT θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Θα διαρκέσει μόνο 15 λεπτά από τον χρόνο σας και θα στοχεύσει ολόκληρο το σώμα σας χρησιμοποιώντας κινήσεις δύναμης και πλειομετρικές κινήσεις. - 1 κύκλος - 5 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 5 γύροι - 30 δευτερόλεπτα ξεκούρασης