Πώς να διορθώσετε το butt wink στην κατά squat;

Τα προβλήματα κινητικότητας δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο εμφανίζεται το "butt wink" όταν κάνετε squat, αλλά είναι αρκετά κοινό. Υπάρχουν δύο τρόποι να το αποφύγετε, μια γρήγορη και μια μακροχρόνια λύση. Δείτε το βίντεο ☝️ Περισσότερες ασκήσεις κινητικότητας: https://www.gymaholic.co/training