Σοκολατάκια VS ένα γεμάτο πιάτο ολόκληρης τροφής

Το να τρως καλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρως λιγότερο φαγητό 🎯 Αφορά τα θρεπτικά συστατικά που σε κρατούν χορτάτο και γεμάτο ενέργεια για όλες τις δραστηριότητές σου μέσα και έξω από το γυμναστήριο 💪 Ξεκίνα να παρακολουθείς τις θερμίδες σου με την εφαρμογή Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Μακροεντολές Maltesers (100 γ) * Θερμίδες: ~500 * Υδατάνθρακες: ~65 γ * Ζάχαρη: ~52 γ * Λίπος: ~25 γ * Πρωτεΐνη: ~7,5 γ Μακροεντολές γεύματος ομελέτας + σαλάτας * Θερμίδες: ~460 * Πρωτεΐνη: ~29 γ * Υδατάνθρακες: ~13 γ * Λίπος: ~34,5 γ Λίστα συστατικών Ομελέτα * 3 μεγάλα αυγά * Τυρί τσένταρ, 20 γ Σαλάτα * Μείγμα σαλάτας, 2 κούπες * Ντοματίνια, 6–8 * Τυρί φέτα, 20 γ * Αβοκάντο, 35–40 γ * Μαύρες ελιές, 5 * Χυμός λεμονιού ή ξύδι (μικρή ποσότητα)