Όλα τα υγιεινά γεύματα δεν απαιτούν πολύ χρόνο προετοιμασίας

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε μετά από μια μακρά ημέρα είναι να περάσετε ώρες στην κουζίνα 😌 Δεν χρειάζεται! Ορισμένα υγιεινά γεύματα όπως αυτή η γρήγορη και νόστιμη ομελέτα, χρειάζονται λιγότερο από 5 λεπτά ☝️ Δοκιμάστε το και πείτε μας τη γνώμη σας. * 3 αυγά * μια πρέζα αλάτι * μια πρέζα μαύρο πιπέρι * μια πρέζα καρυκεύματος ψητού σκόρδου * 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο * 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τσένταρ * 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο * μια χούφτα μίγματος άνοιξης * 5 ντοματίνια * 1/8 αβοκάντο * Θερμίδες: 40 kcal * Πρωτεΐνη: 18 g * Υδατάνθρακες: 20 g * Λίπος: 10 g Αποκτήστε περισσότερες συμβουλές διατροφής εδώ 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition