Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Women’s 5-Day Get Lean Home Plan

Ημέρα 1

Full Body HIIT

Ημέρα 2

Lower Body

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Glute & Hamstring

Ημέρα 5

Full Body HIIT

Women’s 5-Day Get Lean Home Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το