Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Build Lean Muscle Upper Body Focus

Ημέρα 1

Upper Body Push

Ημέρα 2

Legs

Ημέρα 3

LISS Cardio

Ημέρα 4

Upper Body Pull

Ημέρα 5

Abs & HIIT Cardio

5-Day Build Lean Muscle Upper Body Focus

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το