Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)

Ημέρα 1

Glute Workout A

Ημέρα 2

Full Body HIIT Workout A

Ημέρα 3

Leg Workout

Ημέρα 4

Full Body HIIT Workout B

Ημέρα 5

Glute Workout B

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το