Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Glute Program Full Gym

Ημέρα 1

GP Lower Body & Glutes 1

Ημέρα 2

GP Upper Body 1

Ημέρα 3

Leg Day Best Day

Ημέρα 4

GP Upper Body 2

Ημέρα 5

GP Full Body HIIT

Glute Program Full Gym

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το