Προπόνηση
40 λεπ
Ζώνη Αντίστασης +
Γλουτοί +
387 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Θέση σκύλου που κοιτάζει προς τα πάνω (Urdhva Mukha Svanasana)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση κόμπρας
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Left Side
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το