Προπόνηση
48 λεπ
Μπάρα +
Στήθος +
571 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Τέντωμα βάτραχου
Δέστε τα χέρια πίσω από την πλάτη για τέντωμα ώμου
Θέση κόμπρας
Ανάπαυση
Μοιράσου το