Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-ήμερη Έκδοση Kettlebell για το Καλοκαίρι

Ημέρα 1

Κάψιμο Άνω Σώματος με Kettlebell

Ημέρα 2

Kettlebell Καύση Κάτω Σώματος

Ημέρα 3

Kettlebell Άνω Σώμα

Ημέρα 4

Kettlebell Κάτω Σώμα

Ημέρα 5

Ημέρα αποκατάστασης

5-ήμερη Έκδοση Kettlebell για το Καλοκαίρι

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το