Προπόνηση
40 m
Αλτήρας +
Στήθος +
329 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Διάταση πλάτης με τον αγκώνα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Αριστερή Πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Δεξιά Πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Εναλλακτική κάμψη ώμου
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το