Προπόνηση
40 λεπ
Αλτήρας +
Στήθος +
329 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Διάταση πλάτης με τον αγκώνα
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Εναλλακτική κάμψη ώμου
Ανάπαυση
Μοιράσου το