Προπόνηση
25 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
262 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Εκτέλεση Σταυρού Σιδήρου
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Εκτέλεση Σταυρού Σιδήρου
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση κόμπρας
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το