Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Strong Thighs & Hips

Ημέρα 1

Glutes Session

Ημέρα 2

Upper Body

Ημέρα 3

Legs Burner

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Full Body

Strong Thighs & Hips

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το