Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Powerful Intermediate Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body

Ημέρα 2

Lower Body Smash

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Pull Session

Ημέρα 5

Push Session

Powerful Intermediate Plan For Men

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το