Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Intermediate Men’s Gym Plan

Ημέρα 1

Back & Chest

Ημέρα 2

Shoulders & Arms

Ημέρα 3

Lower Body

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Back, Chest & Shoulders

8-Week Intermediate Men’s Gym Plan

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το