Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day HIIT Focused Plan For Women

Ημέρα 1

Legs & HIIT

Ημέρα 2

Back, Chest & Cardio

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Glute Upgrade

Ημέρα 5

Shoulders, Arms & Abs

4-Day HIIT Focused Plan For Women

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το