Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

32 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-εβδομαδιαίο πρόγραμμα καύσης λίπους για γυναίκες

Ημέρα 1

Προπόνηση για λεπτά πόδια

Ημέρα 2

Συνδυασμός άνω σώματος και καρδιο

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Συνεδρία γλουτών

Ημέρα 5

Κοιλιακοί & HIIT

8-εβδομαδιαίο πρόγραμμα καύσης λίπους για γυναίκες

32 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το