Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

41 m

Αλτήρας +

Άνω σώμα

349 kcal

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ερπετό

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση