Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Intermediate Summer Plan For Women

Ημέρα 1

Upper Body & HIIT

Ημέρα 2

Leg Day

Ημέρα 3

Cardio Session

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Glute Gains

8-Week Intermediate Summer Plan For Women

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το