Προπόνηση
37 λεπ
Μηχανή +
Τετρακέφαλοι +
311 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Γορίλας Καθίσματα
Ανάπαυση
Μοιράσου το