Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

32 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Women’s Lean Full Body Plan

Ημέρα 1

Full Body & HIIT

Ημέρα 2

Full Body Session

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Full Body & LISS

Ημέρα 5

Full Body & HIIT

8-Week Women’s Lean Full Body Plan

32 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το