Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Workout Program For Busy Men

Ημέρα 1

Push Workout

Ημέρα 2

Pull & LISS

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Leg Sesh

Ημέρα 5

Full Body Burner

4-Day Workout Program For Busy Men

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το