Προπόνηση
1 ώρ, 21 λεπ
Στατικό Ποδήλατο
Τετρακέφαλοι +
763 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Right side
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Left side
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
exercise-img
Hamstring Scoop
Right side
exercise-img
Hamstring Scoop
Left side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το