Προπόνηση
1 ώρ, 8 λεπ
Αλτήρας +
Οπίσθιοι μηριαίοι +
872 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Περιστροφή κορμού
exercise-img
Κύκλος χεριών
Forward
exercise-img
Κύκλος χεριών
Backward
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Right side
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Left side
exercise-img
Η καλύτερη διάταση στον κόσμο
Right side
exercise-img
Η καλύτερη διάταση στον κόσμο
Left side
exercise-img
Άγγελοι του τοίχου
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το