Προπόνηση
1 ώρ, 17 λεπ
Πάγκος +
Στήθος +
993 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Περιστροφή κορμού
exercise-img
Κύκλος καρπού
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Κύκλος καρπού
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Έλξη Ζώνης Αντίστασης
exercise-img
Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το